FC2ブログ
ロードバイクと料理とダイエットのブログ
  • 11«
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • »01
午後から雨・・・明日からも雨・・・
2018年07月09日 (月) | 編集 |
ニュース見てるよ。
今回の豪雨、平成最大の豪雨だって。
自然は何よりもこわい(つд⊂)






ごはんでも記録しようかね。
忘れてたわけじゃないよ!




7日(土)

24562888_2289731367_194large_convert_20180709141900.jpg

朝ごはん☆

ピザトースト
コーヒー(画像なし)




24562888_2289731366_219large_convert_20180709142443.jpg

昼ごはん☆

なんか肉
オムレツ
こんにゃく煮
小松菜ベーコン
ハムかいわれ
しらたきごはん




24562888_2289731368_93large_convert_20180709141843.jpg

晩ごはん☆

塩たらの豆乳クリーム煮
茄子きのこおかか
おからサラダ
トマト
味噌汁
しらたきごはん

豆腐屋さんでもらったおからをサラダにした。
マヨ、ヨーグルト、ツナとかいわれ。
豆腐はよく食べるけど、おからってあまり食べる習慣がなかった。
なんちゃってポテトサラダみたいでいい感じ☆




8日(日)

24562888_2289731459_128large_convert_20180709141809.jpg

朝ごはん☆

そぼろごはん
目玉焼き
春菊炒め物
味噌汁

そぼろがうまー!




24562888_2289731371_213large_convert_20180709141824.jpg

昼ごはん☆

鶏むねから揚げ
エリンギオイスター炒め
おからサラダ
ひじきと大豆煮
しらたきごはん




24562888_2289731462_124large_convert_20180709141754.jpg

晩ごはん☆

餃子(画像は二人分)
海藻サラダ(画像は二人分)
おからサラダ
刺身こんにゃく
キムチ
野菜スープ

盛り付け考えろって感じだけど、めんどくさいの( ・ω・)





9日(月)


24562888_2289731465_5large_convert_20180709141734.jpg

朝ごはん☆

ブロッコリーと鶏ハムのサンドイッチ
キウイ
ミニトマト


膝の痛みも完全に消えて、午前中は曇りだったから河川敷走ってきたよー!
天気悪いとテンションも上がらんね。
きのこベンチで少し寝てしまった。
午後から雨だしね~やだやだ。



24562888_2289731467_181large_convert_20180709141719.jpg

昼ごはん☆

豆乳クリームニョッキ
トマト

ニョッキのカロリーが以外に低い!
100gのカロリーで見ると、パスタの半分以下。
でもその分量も少なくて、あまりお腹も膨れなかったよー。

なんかおやつ食べよう。

ソイジョイ買ってあるんだった~





スポンサーサイト


トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック