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ロードバイクと料理とダイエットのブログ
停滞期・・・
2018年06月27日 (水) | 編集 |
停滞期がきた( ノД`)

来なくていいよ!停滞期!

そんなあめこ。
ダイエット開始から43日目!

4.5キロ減ったよー!

自転車パワー!(`・ω・´)


もちろん運動だけでは痩せないので、日々の食事制限と自転車だね~
あと、自転車乗ってればたまにちょっと食べすぎても大丈夫!
そう思うと気分が楽だー!


ダイエットに重要なのは停滞期をどう乗り切るか。
自分の停滞期の期間はどれくらいなのかを知ることだと思います。

私の場合は停滞期は約2週間です。
そして体重が2キロちょっと減ったら停滞期が来るのです。

停滞期の過ごし方はいつもどおり過ごそう。
いつもどおりに過ごしてたら問題なしです。

という前向きな気持ちをもって、2週間過ごします。

問題は今日から約1週間雨っていうね・・・
自転車乗れんー!( ´ノД`)




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