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ロードバイクと料理とダイエットのブログ
ダイエットにはもちろん運動も!
2018年06月10日 (日) | 編集 |
食事制限だけでは難しいダイエット・・・

重い腰をやっと上げ(ホントに重い)
ダイエットに運動を取り入れました。



私が選んだ運動は・・・

自転車



走るのはちょっと辛いので、ウォーキングかな?とも思ったんだけど、えらい長い距離を歩かないとダイエット効果はないらしい。
調べた結果、自転車が一番ダイエット向きというか、私向きだと思った。
買い物でチャリは愛用してるし、チャリ乗るの好きだしね。
カロリー消費はもちろん、筋肉もつくらしいです。


ちょうど、うちの近くにサイクリングロードがあるんです。
まさに運動しろって言われてるわけ。

そして思い立ったが吉日、この間の炎天下の中、札幌の最高気温30℃ですよ。
まさに運動日和!
チャリに乗り、チャリンチャリンしてきた。

サイクリングロードをひたすら走り続け・・・コンビニ寄ったり休憩も挟みながら1時間半後。


辟。1鬘契convert_20180610133926


森林に着いた!

目的地は別に定めていなかったんだけど、なんだか達成感。
そして暑いんだけど、フレッシュな運動とても気持ちがよかった。
良いストレス発散になると思う。

今後も続けよう!
そして色んなコースを走ろう!


そして思ったこと・・・

私のチャリはママチャリなんです。
チャリなんて、買い物に愛用するものなので乗れればいいって思ってた。
でも、こうやって運動目的、長時間こぐ目的に取り入れることによって、ママチャリは辛い。






よし!チャリを買おう!





これも思い立ったが吉日、次の日遠くの大きなチャリ屋さんに行ってきました。




辟。鬘契convert_20180610133902

じゃーん!

買いました。

脱!ママチャリ!
これはクロスバイクっていうやつらしいです。
スポーツ自転車、色んなのあるけど全くわかんない・・・

ホントはねー、ピンクのクロスバイクがあって、ものすごい欲しかったんだけど、前かごつけれないやつで。
かごつけれないとか、買い物いけないし(´・ω・`)
私は機能性重視のため全部ついてるにやつした。

まー、オレンジも可愛いんじゃない?


そして、まだこの新しいチャリではサイクリングロード走ってません。
早く走りたいのに、この前の休みは雨でつぶれたわ・・・

雨が憎い><

新しいチャリ生活ごーごー!


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コメント
この記事へのコメント
あめこさん、こんばんはー!
あめこさんに触発されて、私もダイエット始めましたー!
重すぎる腰でしたわ・・・・。
産後息子のときはするする戻ってむしろ減ったくらいなのに、こなつのときは・・・( ;∀;)
ずるずる来てたんですけど。
あめこさんのやる気みてたら本気で頑張ろうって気になってきましたよー!

ご飯のほうはこどもたちは成長期なので
子供たちのは変わってませんがw

自転車いいですねぇ♪北海道でも30度とかあるんですね!でもカラッとしてるんでしょうか。
ママチャリは頑丈でいいですけど、長距離は疲れますよね。
クロスバイクかっこいいー!!( *´艸`)
かご、大事です。私も機能性いります!
私も自転車ほしいなぁ・・・・。
2018/06/10(日) 22:57:07 | URL | なっちゃん #-[ 編集]
なっちゃんさん★
こんにちわー!
おおーー!!!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!
それはそれは是非とも一緒にがんばりましょう!
産後太りは仕方ないっていいますよね~

なっちゃんさんは、成長期のこどもには栄養たっぷりのごはんを
作らなきゃならないし、本当に大変だと思います。
おすすめはやっぱり我慢がほぼないしらたきごはんですよー!
自分の分だけ別にしらたきごはん炊いて、冷凍しておくの手です(*`・ω・)ゞ

この間30℃あったんですよ~
日焼けめっちゃしました。ひたすら暑かったです。
でもまた寒くて15℃で風も強くてしんどですー。
私、前のママチャリ10年くらい使ってたんですよ。
今のチャリは雲泥の差です。
荷物も予想以上に積めるし、ハンドル?のところに
重いエコバックかけても軽く漕げるんですよね。
本当に買って良かったですー☆
2018/06/11(月) 09:48:51 | URL | あめこ #-[ 編集]
あめこさん
こんにちは。♪
運動を取り入れたダイエットは、健康的でよいですね。
筋肉が落ちたら、うんうん悲惨ですもん。
私も筋力を少しでもアップさせないとって、いつも考えています。
めっちゃ難しい・・・。
体重計にいつも表示されるの、やっと最近アップしてきたところ。
ステキな機能性のある自転車で軽快に風をきって走れて、景色も眺めれる運動はよいですね。
楽しく継続ができるね。^0^

自転車めっちゃ可愛い!!
2018/06/11(月) 12:43:02 | URL | みなづき #c9hqnRZQ[ 編集]
こんにちは。
気合いが入ってますね。
新しい自転車をゲットされたのですね。
オレンジ色の本体がまぶしいです。
やっぱりダイエットには食事制限と運動は必須だと思います。
わたくしも見習いたいですわ。
わたくしもクロスバイクを6年ほど前に買ったことがあります。
でも今は完全にお蔵入りしております。
あめこさんはそんなことがないように毎日活用して下さいね。
頑張って下さい!
2018/06/11(月) 14:13:02 | URL | さすらい #LkZag.iM[ 編集]
みなづきさん★
こんばんわー!
筋力アップは難しいですよね~
私はジムとかしか思い浮かびません(>_<)
そうなんですよ!
景色見ながら、気持ちよい風を切って走るの
とても心地よいんですよね。
本当にストレス発散にもなると思います。
やっぱり室内より外です(*`・ω・)ゞ
そして疲れきったあとは、お腹が空かない不思議です!
みなづきさんもアップしたのですか!
おおー!おめでとうございます☆

自転車嬉しいです( 〃▽〃)
ありがとうございます♪
2018/06/12(火) 19:43:57 | URL | あめこ #-[ 編集]
さすらいさん★
こんばんわー!
はーいヽ( ・∀・)ノ
もちろん気合いはいってますよー!
食事制限だけではたとえ痩せてもリバウンドするので
運動もしなきゃですよね~
さすらいさんもクロスバイク持ってるんですか!
それは乗ったほうがいいですよー。
私は車もなければ、バイクもないので移動手段はチャリだけなんです。
なので、乗らないことは絶対ないのでご安心ください☆
最近雨続きで乗れないの残念です(´・ω・`)
2018/06/12(火) 21:27:52 | URL | あめこ #-[ 編集]
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