ふたりご飯。節約を考え、簡単で美味しい料理を目指すブログ。
風邪をひく
2014年12月04日 (木) | 編集 |
風邪をひきました。

またか!!

前に、体調を崩して・・・と書いたんだけど、それは風邪とかじゃなくて体調不良です。
その後の健康を噛みしめてからわずか1週間ちょいの命・・・

今回は風邪です。
もうがっつり風邪です。
とことん風邪です。

鼻水とまらん、鼻もぎたい(´・ω・`)

ぐすっ、ぐすっ・・・

なんだろー免疫力落ちてるのかなー。
健康、恋しい。


なので、今回は免疫力アップの献立を目指しました!
免疫力アップの食材を一応調べたんだけど、たくさんありすぎてまとまらなかったので、
私の解釈としてはバランス良く食べる!

やっぱりほっこり和食だよね~。

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お献立

○焼き魚
○ほうれん草の白和え
○ひじきの煮物
○卵きんちゃく
○つみれの具だくさん味噌汁

体に優しく栄養ばっちりのごはんよ!

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焼き魚が食べたい!
サバの塩焼き~。
ブリが欲しかったけど、なかったのでサバになりました。

黒猫には
「サバには味噌煮だ」
と言われたんだけど
塩焼きも美味しいし、竜田揚げとかいっぱいあるもんね~

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ほうれん草の白和え。
久しぶりに作った白和え。
豆腐が良い仕事してるなあ。ほうれん草とばっちり☆

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卵きんちゃく。
揚げの中に卵入れて、醤油ベースで煮ました。
お母さんがよくつくってくれたんだ

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ひじきは前に作って冷凍しておいた。
味がしみてておいしー

ごちそうさまでした!

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